Falar de alimentação saudável é muito fácil, eu bem sei que no ônibus, na frente da academia, durante um lanchinho por ai várias pessoas dão dicas de como emagrecer, o que ''fulana'' está tomando, qual a nova farinha do Globo Repórter. Enfim, muita gente tem e repassa sua própria receita para emagrecer, mas eu pergunto, porque não funciona? Dentro do consultório, percebo que a maioria das pessoas conhece os hábitos mais saudáveis, aquela velha história de comer de 3 em 3 horas, saladinhas, pão integral.
Na minha opnião, as pessoas negligenciam a si mesmas. Pensamentos como: ''É só mais um pedaçinho'', ''começo segunda-feira'', ''Amanhã eu vou para a academia'' ou ''Sei que não deveria comer isso, mas não me importo'', vivem contribuindo para números cada vez maiores na balança.
Que tal pensar melhor nessa tal de alimentação saudável cada vez que colocamos um alimento a nossa frente?
Olha que imagem linda que retirei da ''Manias de nutricionista'' no facebook. Pra animar a semana!
Agora para comemorar o nascimento do blog, vou caminhar 7,4 km da minha casa em Sarandi para a casa do amado em Maringá, aproveitando pra passar na feira do produtor e comprar as verduras da semana! Até a próxima!
2 comentários on "Começar!"
A receita básica realmente nós conhecemos, mas colocar em prática é mais difícil. Digo isso por causa da correria do nosso cotidiano. Trabalho em tempo integral, às vezes sem nem ter o horário do almoço, aí fica complicado manter uma rotina com alimentos saudáveis. Raramente cozinho em casa, não dá tempo e também enjoo fácil do meu tempero...
Complicado né? rsrsrs
Realmente você está certa, está corrido para todo mundo, o importante é fazer as melhores escolhas dentro das nossas possibilidades. Por exemplo: no restaurante, preferir saladas, carnes magras, sucos naturais. No lanche durante a faculdade, um sanduíche natural. Sempre ter na bolsa uma maçã, barra de cereal, polenguinho (aquele que não precisa de refrigeração).
=)
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